月经期怎样减肥 

月经期减肥需要特别小心，因为在这个时期，女性的身体处于生理变化中，需要更多的能量来维持正常的生理功能。以下是一些建议，帮助你在月经期安全有效地减肥：

均衡饮食：

适量运动：

充足睡眠：

避免节食：

保持水分：

心理调节：

请记住，减肥是一个渐进的过程，月经期减肥更需谨慎。在开始任何减肥计划之前，建议咨询专业医生或营养师的意见。