男人补肾食谱 

补肾食谱主要是以温补为主，以下是一些适合男性补肾的食谱建议：

羊肉汤

材料：羊肉500克，生姜几片，枸杞子30克，红枣5颗。

做法：羊肉洗净切块，与生姜、枸杞子、红枣一同放入砂锅中，加水适量，大火煮沸后转小火慢炖1小时左右，调味即可。

韭菜炒鸡蛋

材料：新鲜韭菜100克，鸡蛋2个。

做法：韭菜洗净切碎，鸡蛋打散。热锅加油，先炒鸡蛋至半熟，盛出。再用余油快速炒韭菜，最后加入鸡蛋，快速翻炒均匀即可。

核桃仁炖鸡

材料：公鸡1只（约1000克），核桃仁50克，红枣10颗。

做法：鸡宰杀后去毛、内脏，洗净切块。与核桃仁、红枣一同放入砂锅中，加水适量，大火煮沸后转小火炖至鸡肉熟烂，调味即可。

山药枸杞炖牛尾

材料：牛尾1条，山药200克，枸杞子30克，姜片适量。

做法：牛尾洗净切块，山药去皮切块。锅中加水煮沸，放入牛尾焯水去血沫，捞出洗净。将牛尾、山药、枸杞子和姜片放入炖锅中，加水适量，大火煮沸后转小火慢炖1小时左右，调味即可。

黑芝麻糊

材料：黑芝麻适量，糯米粉适量。

做法：黑芝麻炒香，研磨成粉。糯米粉用水调匀，与黑芝麻粉混合，加入适量水，煮沸成糊状即可。

黄芪党参炖鸡

材料：公鸡1只，黄芪30克，党参30克。

做法：鸡宰杀后去毛、内脏，洗净切块。将黄芪、党参放入布袋中，与鸡块一同放入砂锅中，加水适量，大火煮沸后转小火慢炖1小时左右，调味即可。

请注意，以上食谱仅供参考，具体食用时还需根据个人体质和健康状况进行调整。如果有特殊健康问题，建议在专业医生的指导下进行饮食调整。