男人肾虚怎么办？吃三种食物，7天肾虚就缓解了

男人肾虚性功能下降，别着急吃补药，不妨试试下面这三种食物！

1.羊肉

冬吃羊肉赛人参，这是因为羊肉性温热，具有补肾壮阳强筋骨的功效，是温补强身壮体的最佳选择，对缓解肾虚引起的腰膝无力怕冷畏寒现象尤为适宜，手脚冰凉的女孩子也可以适当吃一点来温中暖下，生发阳气。

2.铁棍山药

铁棍山药入肾精，含有丰富的蛋白质维生素和多种氨基酸及矿物质，可以改善肾虚，提高肾功能，而且不会对男性身体产生副作用蒸食熬粥均可。

另外铁棍山药适合各种人群，老人吃可补中益气，防止感冒。

小孩食用可健脾养胃，防治腹泻。

3.桑葚

桑葚含有大量的活性蛋白质和锰元素，男性经常吃能够激发性功能增加性欲，女性吃可以保养身体，提高生殖能力，建议晚上睡前吃一小把或者是温水冲泡武力也可用桑葚干加冰糖和45度白酒一起密封泡酒，一周后饮用，连喝七天，肾虚就能有所缓解。