颈椎病引起的头晕自我治疗锻炼方法

长话短说！原来在工厂上班低头太久，导致了颈椎病，开始是有点头晕没在意，回家养病又长时间玩游戏加重了颈椎病。

症状有头晕头痛，胸闷血压高，颈椎曲度变直，走路不稳打飘，颈椎疼，晚上模模糊糊，其他一大堆症状。。

看这个病起码去过10家大医院，治疗都一个样，刚去看病医生说可以治好，结果都是失望而归。

像什么中医正骨、针灸、小针刀、某宝买了很多种的膏药贴膏、颈椎牵引器、吃了很多药，颈椎按摩器、顶顶佳锻炼，有些方法有点效果，基本没什么效果。

中医正骨两次就够，不要太多，切记！如果没有好，再正也没有用，椎间盘本来就有复吸力量，这样估计转把颈椎搞得松松垮垮！

其次顶顶佳有点效果，但是效果不大，力量太大，往后顶好像只能锻炼1/2椎体，锻炼力量到不了下段部分。顶了几个月还是解决不了根本问题，也可能是本人锻炼方法不对！

至于贴膏药，感觉只是心里安慰。

颈椎曲度变直睡硬床板，本人已经解决，后来叫病友睡硬床板也恢复了，不要用枕头！什么睡啤酒瓶，不要用，这些都试过了伤颈椎睡了痛！

去医院拍一张过曲过伸颈椎位片、开口位、正位片，看看是否有失稳或曲度变直，很多医生不知道什么是过曲过伸颈椎位片，自己百度研究一下。或是直接锻炼，拍照了也是这样锻炼！

颈椎病引起的头晕自我治疗锻炼方法解决方案

1.睡硬床板

如果曲度变直，睡硬床板不用枕头，夏天最好睡地上，凉席铺上！

2.头手对抗

两手交叉和后方头部对抗，时间多的话也可以做前左右方向，我只做了后方！原来我自己用手轻轻摸后方骨头会松动，我想这应该是颈椎病的最好锻炼方法！

锻炼后后方肌肉很硬，骨头不在松动，心闷血压高，头晕头痛全部消失，我估计颈椎肌肉力量上去了，颈椎错位的骨头自动归位！

坚持10秒，一次做10下，我做了7天改善！刚开始锻炼头晕加重了一些。一定要轻轻做，别用太大力。现在我就是走路还有些飘，其他的都好了，我会一直坚持。

得这个病很痛苦，爱人家人没人会理解，久了朋友来往都少了。有问题可以下方留言，我看到会回复，让我们一起来战胜病魔！

按照这个视频锻炼就可以了，我不会在文章加视频只能保持到百度网盘，如有需要保存后可以观看。

观看地址：