十月怀胎一朝分娩，多少气血在流失
十月怀胎一朝分娩，多少气血在流失，气血一旦溃散，便会胎动不安用来益气的食品，首先推荐的是山药和红枣，此外菠菜、胡萝卜、芝麻、银耳等也都是益气的食品。妇女在怀孕之后，必需营养均衡，多吃一些益气食物，补气安胎，这样才可以为母子平安做好保障。
怀孕对女人来说是一件十分重大的事情，无论是起居饮食，还是身体情况都要非常小心。我的侄女在生孩子之前，一直在广告公司做策划工作，每天都要很多材料、文案，和电脑打交道的时间自然也不会少，而运动的时间却少得可怜。可以说，她每天除了上班、下班，就是睡觉。等她怀上孩子以后，大概过了五十多天就发现有点见红，于是去医院做了检查。
医生给她开了一些保胎药，并且嘱咐她一定要向单位请假，在床上躺着静养。回到家后，她一直躺在床上，饭来张口，衣来伸手，全程都是由她老公在伺候着。可是不巧的是，她才刚刚休养了几天，老公家里就出了点事情，必须要赶回老家一趟，她就只好打电话向我求援。在得知了她的情况之后，我二话没说就住进了她家，并当起了“临时保姆”。
孕妇怀孕，气血最虚，因此保养的第一要务就是给她补气血。不过，就区区这一个“补”字，里面的学问也大着呢，并不是所有的山珍海味都适合孕妇。因为在孕期气血本来就很虚，而恶心、呕吐等症状也会导致她的脾胃不和，这很容易导致伤血。血属阴，阴阳之间，阴虚则阳亢火旺，所以在补的同时还应该要注意滋阴、养血。用来益气的食品，首要推荐的是山药和红枣。
山药，性平，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴。
红枣对女人的益处那就更多了，前面已经做了介绍。另外，还有很多益气食物，比如菠菜、胡萝卜、芝麻、银耳、豆制品、虾、鸡蛋、瘦肉、海制品这些都很不错。早上，我给她用糯米熬山药粥，然后再放入少许中药，续断25克、杜仲25克、菟丝子25克（用布包好）、桑寄生25克，以水煮去渣取汁，后下糯米及捣碎的山药共煮为粥，这个粥比较适合准妈妈在空腹的时候吃。如果孕妇有耳鸣、腰膝酸软、食欲差、大便稀软、夜尿次数频繁、孕后黑眼圈加重等症状，食疗上主要以健脾补肾为主，这款糯米山药粥可以说是最适宜的。
对于很多准备怀孕的女性朋友来说都可以吃这款粥。吃了两三天后，我又给侄女换了另外一种口味的益气补血粥——参耆粥。这个粥的做法是将生黄耆30克、党参10克、黄精15克，先水煎煮去渣取汁，后下糯米煮粥。
如果孕妇脸色苍白或偏黄或者有头晕、动则心悸等症状，那么食疗就要以益气养血兼健脾为主，和上面一样，这款粥在孕前食用也相当合适。当然吃得最多的还要算莲子阿胶粥。原料有莲子30克，阿胶10克，糯米100克，首先将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后待用，同时将阿胶砸碎，研成细末（或者去药店让药房的人用工具研成粉末），放入莲子肉碗中，拌匀，隔水蒸熟，待用。然后把糯米加水煮沸，调入蒸熟的莲子阿胶，拌匀，按常法制成糯米粥即可。
这一款粥既可以当早餐吃，也可以当下午茶吃，它的主要功效是益气健脾，止血安胎，适用于气血两虚型先兆流产。阿胶性平，入肺、肝、肾经，有滋阴补血，安胎的功效，可用来治血虚，虚劳咳嗽，吐血，衄血、便血，妇女月经不调，崩中，胎漏等症。历史上利用阿胶来补血安胎最有名的病例要数慈禧太后了。
当年咸丰皇帝与她春风一度之后，虽然有喜，但却胎漏出血，时作时止，随时都有流产的危险。后来有个人叫陈宗妫，粗略懂些医术，他上书建议服用东阿阿胶，结果真的药到病除，血止痊愈，后来产下了同治皇帝。中医有句劝世格言中说得真好，“男子以补气为先，女子以养血为本”。
在《本草纲目》中也记载到，阿胶可治疗“女子下血，安胎……女子血痛，血枯，经水不调，无子，崩中带下，胎前产后诸疾”。莲子有厚肠胃，补精止，治白带的功效。中医认为莲子可以使人收敛强壮，补中安心止泻。而这个道理也得到了西医的认同，他们在化验后发现，莲子含有莲子碱，有平静性欲的能力，与中医的补中安心，有着异曲同工之妙。至于“厚肠胃”，说的则是莲子有收敛作用，可以补脾胃之虚弱。在《红楼梦》中，宝玉卧病在床，王夫人殷勤问道：“你想什么吃？”宝玉笑答：“那一回做的小莲蓬儿的羹很好。”
宝玉口中所说的小莲蓬儿，就是莲子。莲子阿胶粥出自宋代的《圣济总录》中。《圣济总录》在现如今相当于家庭保健手册，流传甚广。在我国，湖广一带的人家都爱用阿胶莲子粥进补孕妇，原因就是阿胶莲子粥能健脾安胎，益气养神。就这么天天变换花样，过了十几天后，侄女的老公从老家回来了，发现老婆的气色大有改观，相当开心，连忙问我到底用的是什么秘方？
我说，这其实也算不上什么秘方，只不过是将我平日里所研究的，加以灵活运用罢了。在临走的时候，我还给他写了一份有补气、养血、安胎功效的菜谱——党参寄生鸡汤。把半只鸡洗净，切块，然后和党参、桑寄生、红枣一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，就可以吃了。这款药膳比较适合孕中期吃。不过，在吃之前，还要根据自己的情况请教一下医生，听从医嘱而选择。除了这些益气食物外，平时孕妇也应该注意要营养均衡，别挑食。你要记住的是，你现在吃的食物供应的不仅是你一个人，还有你肚子里的宝宝。只有在营养全面的前提下，你才能生出一个健康的宝宝。不出所料，去年腊月，侄女很顺利地生下一个七斤二两的宝宝，全家人都非常高兴。
