凌晨醒的早是怎么回事呢？其实也算是失眠的一种，原因有2个

在生活中，很多人承受着失眠的痛苦，失眠不是简单的睡不着。其实还有一个典型的症状，容易被忽视。

凌晨醒的早是怎么回事？睡眠对于身体来说是非常重要的，是一种很正常的生理活动。但是对很多人来说却是一种奢侈。他们的睡眠出现了各种问题，这些也可以称为睡眠障碍。

我们的睡眠是受植物神经控制的，植物神经，包括交感神经和副交感神经。晚上睡觉的时候付交感神经兴奋，促进我们的睡眠。如果各种因素不断的加强，交感神经就会抑制副交感神经的功能。比如，长期精神紧张、压力大，熬夜，生物钟紊乱。

再就是一些心理应激事件。比如要回家了，家里有病人，有喜事，有悲伤的事情等等。这些因素都可以导致交感神经不断的加强，而副交感神经能量不足，出现失眠而给植物提供能量的是来自于心脏的泵血。

有句话叫做养心安神，所以引起失眠的最主要的是两个原因，一个是大脑神经细胞能量不足，一个是心脏功能差。如果心脏功能差之物，神经能量不足，就会导致失眠。心脏给全身的组织器官提供血氧，心脏本身也是需要血氧的。

如果心脏本身血氧不足，就会导致醒的早。心脏泵血能力不足，会出现大脑缺氧，出现没精神头晕、记忆力下降。心脏本身血氧不足，表现为胸闷、心慌、心悸、心脏绞痛、脾气急躁、不耐烦、睡觉，喜欢趴着睡，翻身叹气，醒得早。

心脏不好的人不能躺着睡觉，需要做起来，因为躺着的时候心脏血液会更不足，所以醒得早。所以如果有各种睡眠问题，最主要的就是提高心脑能量，这样才能从根本上缓解睡眠问题。

长期睡眠不足是有很多危害的，所以如果有睡眠问题，一定要及时的用健康的方法调理治疗，才能从根本上减轻危害。