治疗失眠多梦症最好的方法，绝对干货，让你一觉到天亮！

老中医讲解治疗失眠多梦症的小妙招，绝对干货，让你一觉爽到天亮。

每天1/3的时间都在睡眠中度过，如果患有失眠的症状不光会影响我们的精神状态，时间长了身体也会有所损伤，如果你正在被失眠所困扰着，不妨试试这几招。

有一种失眠叫做肝肾阴虚心火扰乱心神型的失眠。

这类型的失眠，如果比较严重，让其自己恢复估计很难，晚上躺在床上什么都不想反正就是头脑很清醒睡不着，要等到白天很困才能睡得着，那这种比较严重失眠该怎么办？

这个必须要用药物来改善治疗，那该吃什么药呢？

假如不严重老中医先不建议吃药物治疗，先试试下面两个方法看是否能改善。

可按摩两个穴位来治疗，无妨睡前实时按摩这两个穴位帮助你拥有一个香甜的睡眠时间。

一，失眠穴

这个穴位顾名思义就是专治失眠的穴位，它位于咱们脚后跟的中间位置，按摩时紧握拳头对失眠穴进行敲打，每次敲一百下左右即可！

这是一个治疗失眠的特效穴，具有镇定亢奋神经使人深度睡眠的功效。

二，神门穴

神门穴位于手腕处从小指延伸下来到手掌根末端的凹陷处，经常失眠的人可以每天睡前用拇指按揉5到6分钟，感觉有酸胀感即可，神门穴是治疗心神的穴位，可以泻心火和脾胃，起到静心安神的作用。

除了经常按揉这两个穴位，还可以做一碗酸枣仁粥来调理，帮你养心安神，缓解失眠。

准备大米一百克，酸枣仁粉十克、红枣六个、枸杞随意锅中加入适量水，放入红枣烧开，然后放入大米，最后加入酸枣仁粉粥，煮熟后加入枸杞即可，这款粥可以帮助调理脾胃，养津安神，润肺养阴，缓解失眠带给你的困扰。

前面说的肝肾阴虚型失眠，笔者这里介绍一款各大药店都有的，叫百乐眠。

这款药是针对这方面的中成药，吃起来比较方便，补肝肾阴虚，去心火安神解郁。

本人也是长期失眠多梦很久了，看了很多中医不好，一次偶然机会吃了这个药，一盒不到马上见效了，我的肝肾阴虚比较严重，对症了效果真的很快。

如果您看了医生改善不了你的失眠，你不妨买一盒来试试，假如吃一盒下来一点效果没有，那说明不对症了！

失眠原因有很多，长期失眠最好是先看看中医！