半夜总是莫名醒来？多是这2处的毛病！每天5分钟，自己调养好

晚上睡不着，半夜容易醒，醒来后困倦，没精神，是很多人的生活常态。其实如果你总出现这样的问题，可能是体内经络不通导致的。

比如凌晨两三点钟容易醒的，醒来时有心慌、心悸、喘息等表现，多半是心经不通，心脏供血不好引起的。

而凌晨3至5点，莫名醒来，多半是肺经出了问题，醒来后可能伴随咳嗽、胸闷、气短等表现。所以我们可以看出来，睡眠不好很可能是体内脏腑出了问题。我们把瘀堵的经络畅通了，不仅睡眠问题得到改善，五脏六腑也顺带着养好了，珍惜自然更健康。

疏通起来很简单，大家记得点赞，收藏，方便你日后学习。

用到我们前面用到的按摩按摩棒，一手握住按摩棒另一端，用凸起的一面去来回推杆，按揉另一只手臂的肘窝处，力度不用太大，有微微的热感即可。此处汇集了心包经、肺经、心经等三条阴经，每天花35分钟把肘窝疏通好了，震动到里面的经络，气血循环畅通了，睡眠自然而然就好了。