精神萎靡，很可能是气血不足，平时可以练练瑜伽（1）
人体的气血滋养着全身组织、器官，气血充足，整个人都会精神百倍，做什么都干劲十足，活蹦乱跳；反之，如果气血不足，整个人都会无精打采。
从中医的角度讲，人体由精、气、血、精液构成，气为人体的物质基础，气化运动即为人体之生命活动，因此，气也为生命活动之基本物质。
生命活动即为气之运动，气血充足、气机畅通，人体才可确保正常的生命活动。
具体来说：肺气充足，人才能正常呼吸；脾胃之气充足，人才能知饥渴；心气充足，血液才可运行至全身、面部，整个人看起来红光焕发；肝气充足，人才会拥有良好的情绪，心情舒畅；肾气充足，人会拥有健旺的精力。
从这里我们也能看出，气对人体来说是多么重要，尤其对于女性朋友来说，想要光彩照人、魅力十足，首先要保证自己体内的气血充足。
女性朋友平时没事可以练练瑜伽，因为瑜伽能平衡阴阳、调和气血、疏通经络，尤其能旺盛人体之元气，促进呼吸、消化、循环和神经系统、内分泌系统功能。此外，常练瑜伽还可改善气血循环。
练习瑜伽能够锻炼呼吸系统，最显著的变化为呼吸减慢、加深，呼出的气体里面二氧化碳增多，氧气量减少，气体代谢量显著下降。(未完）
