瑜伽减肥瘦身初级视频全套动作
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第1部：呼吸放松训练控制法
第2部：肩颈瘦腰伸展动作
第3部：瑜伽初级入门练习
第4部：基础站姿分解动作
第5部：拜日式AB分解练习
第6部：全身心放松体式练习
第7部：眼镜蛇式瑜伽动作
第8部：普拉提瑜伽瘦腰
第9部：普拉提提臀运动
第4部：基础站姿分解动作
第5部：拜日式AB分解练习
第6部：全身心放松体式练习
第7部：眼镜蛇式瑜伽动作
第8部：普拉提瑜伽瘦腰
第9部：普拉提提臀运动
第10部：普拉提增肌
本套瑜伽适合初学者练习共10部，这套视频教程不仅可以瘦腰，还可以瘦腿减肥。
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