体内是否湿气重，身体有这2点就知道

湿气分为内湿和外湿，外界湿气无处不在。当他们侵入人体时，会给各个部位带来诸多损伤，因此，中医把湿气称为万恶之源。同时也提醒你身体这三个部位特别怕湿气，你要早注意。

黄帝内经中记载，阴于湿首，如果当湿气开始侵入身体时，头盔开始晕沉，就像裹着一块湿布里，全身都感觉不自在，发沉发重，经常感觉疲倦乏力。

1、看皮肤

皮肤体内湿气太重，会刺激皮肤散热，增加皮肤负担。因此，湿气重的人容易长痤疮、湿疹，面部出油严重。

2、看消化道

脾胃是人体吸收后天水谷精微的核心脏器体的作用是将水谷精微进行运化分层，轻者生浊者，若脾虚，水湿润滑不利，就会与其相混，表现为大便不成型，粘腻，不易冲干净，同时还会引起食物在体内堆积，引起腹胀、食欲减退、消化不良等问题。

因此，想要把体内湿气排干净，首先要把脾胃养好。当脾胃功能恢复正常，湿气自然就消失了。