以下是一些黑咖啡减肥期间可以吃的零食：
水果类：小番茄富含果胶原和纤维，能增加饱腹感，吸收多余脂肪，其酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，提升新陈代谢。苹果富含果胶，是一种膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
蔬菜类：黄瓜热量低，水分含量高，富含多种维生素和矿物质，食用后可增加饱腹感，同时不会给身体带来过多热量。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素和膳食纤维，可提供一定的饱腹感，且有助于促进肠道蠕动。
坚果类：杏仁富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，适量食用可以增加饱腹感，但由于热量较高，需控制食用量，每天吃 5 - 10 颗为宜。巴旦木同样是优质的蛋白质和健康脂肪来源，能提供持久的饱腹感，帮助减少食欲，每天食用一小把即可。
豆制品类：豆干富含植物蛋白，能为身体补充营养，增加饱腹感，且脂肪含量较低。不过，在选择豆干时，要尽量选择低盐、无添加过多调味料的产品。豆浆也是不错的选择，富含大豆蛋白、钙和膳食纤维等营养成分，可提供饱腹感，帮助控制食欲。
海苔类：海苔是低热量高纤维食物，浓缩了紫菜中的各种 B 族维生素，特别是核黄素和尼克酸含量丰富，维生素 B 是脂肪燃烧的必需元素，且富含碘元素，能加速热量消耗。
魔芋类：魔芋制品如魔芋丝、魔芋豆腐、魔芋爽等，主要成分是水和水溶性膳食纤维，热量极低，食用后容易有饱腹感，可作为解馋零食6。
全麦类：全麦面包富含膳食纤维和复合碳水化合物，可提供持久的饱腹感，搭配黑咖啡作为早餐或下午茶点心，能形成较为均衡的饮食选择4。全麦纤维饼也是不错的选择，使用全麦面粉制作，富含纤维，能帮助肠胃蠕动，不容易让人发胖。
其他：黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，适量食用不易使人长胖，且含有一些有益的成分，如可可多酚等，对身体有一定好处。煮毛豆富含维生素 C、磷、钾等微量元素和蛋白质，热量低，是减肥食谱上的优选零食。
