健脾祛湿,做个清爽的女人

2019-12-15脾胃虚弱调理评论:(0)

调理脾胃祛湿气,做个清爽的女人,有部分女性反映,自己的头一天到晚昏昏沉沉的,一般情况下,听到患者这么说时我会让她张开嘴,看看她的舌头,判断她是不是体内有“湿”。

体内有“湿”的女性通常舌苔白而厚,胃口不佳,大便不畅、黏腻不爽,白带增多。那么身体中的“湿”从哪儿来呢?

有的女性朋友喜欢光着脚淌水,在水温较低的海水中游泳,长时间在潮湿的环境中居住,喜欢吃肥肉,喜欢吃生冷食物等,都容易被湿邪侵犯。湿邪侵犯脾胃,就会没有胃口,中医称其为“呆纳”,呆纳的女性身体湿气较重,通常舌苔厚腻。

健脾祛湿,做个清爽的女人

想要诊断自己身体是否有“湿热”的女性出门以前千万不要用牙刷刷舌苔,否则医生看舌苔的时候很难确诊。而且,脾胃中有湿气引发的舌苔厚重并非今天刷掉明天就消失了,而是明天还会再长出来。

等到脾胃之湿消除之后,舌苔自然会消下去。在湿性的驱使之下,阴位很容易受侵袭,因为水湿是向下渗的,由人体中渗入二阴,即前阴和后阴,前阴即女性的yin道,有湿时会白带异常,即增多,而且有异味,湿重带多、腥臭味浓。

此外,还会导致小便湿重,即泌尿系统感染,表现出小便浑浊、尿不净等。后阴即肛门,正常情况下,一天排一次或两次大便,而且大便呈条状,很容易解下,而伤湿的女性却不是这样,解大便时间较久,而且大便不成形、不痛快,总感觉不干净,其实这就是湿导致的。

最开始提到的脑袋昏沉也为湿所致,主要表现为头重、腿沉,开始以为是劳累所致,但是休息一段时间之后症状却并未减轻。既然了解了如何判断自己的身体内是否有湿,以及湿对身体产生的伤害,那要怎么防湿、祛湿呢?经常通风换气,擦地之后必须通风,否则屋内的空气会非常湿,尽量避免光脚淌水或游泳,少喝冷饮,少食肥腻食物和高糖食物等,即可有效防止湿气伤身。

若舌苔厚腻、大便不爽、小便浑浊、白带增多,可以吃些薏米健脾利湿,中药茯苓、白术也能够健脾利湿,冬瓜皮、黄连等均可利湿。味道容易被接受的可以熬粥食用,味道不能被接受的可以制成丸剂、胶囊等。

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