吃什么东西减肥效果最快最好？

　怎么样减肥最快最有效？

　在这里我想跟大家分享一下我平时减肥的方法，让您保持完美的身材，希望对大家有帮助。

　1.那就是一日三餐照吃不误，但每餐只吃七八分饱，吃完饭之后不要马上坐着，而是应该站立或慢慢行走30分钟。

　2.饮食上，多食用黑木耳、黄瓜、海带、冬瓜、豆芽、猪血。

　3.每天睡觉前揉20分钟肚子，主要是按摩天枢和关元这两个穴位。

　这个是我经常讲到的，天枢穴分管的是我们的胃，经常按摩能够帮助我们的身体把垃圾清理出去，再把身体需要的元气给补回来。

　而关元穴分管的是我们的肾，能够帮助女性排毒、调理睡眠。

　我常说这两个穴位很聪明，它们对身体的调理是双向的，也就是说如果你太胖了，它可以帮你减肥，如果你太瘦了，它可以让你变得丰满。

　还有每天如果能哈哈大笑10分钟，减肥效果也会特别好。

　哈哈大笑10分钟，既能疏通肝气，令心情变得快乐，还可以减肥，又不用花钱，是最好的减肥方法。

　针对不同的部位的特殊减肥方法，我将在后面的章节具体介绍。

　其实，我们的身上藏着很多容易淤积脂肪的地方，比如脸颊、腰腹、臀部、胳膊、大腿等，想要每个部位都看起来完美，要针对不同的部位对症下药。