减肥八大定律，适合少吃多动都不瘦女生

减肥其实是一种对美的追求，尤其是对女孩来说。因此，减肥已经成为每个人的共同追求。减肥并不是那么容易。这个过程非常困难。如果你想快速减肥，你必须忍受一些普通人不需要经历的事情。如果你想慢慢来，你必须懂得以下8大定律，这样减肥会事半功倍。

1、减肥也有二八定律，女生姨妈期结束后的第一周，是掉秤黄金周，效果好，也不容易水肿。

2、腿粗的女生平时可以多“踮踮脚”，真的可以帮助瘦小腿。

3、用水果代替晚餐的减肥，不是减肥，而是催肥！

4、运动出汗和消耗脂肪，没有直接关系，暴汗后降低的体重，都是水分。

5、体温每提高一度，你的基础代谢就能提高12%左右，所以睡觉前泡脚，真的能帮你瘦！

6、吃完饭后立刻去漱口或刷牙，可以有效防止你再去找零食去吃。

7、对减肥友好的三大饮料：绿茶、黑咖啡、柠檬水。

8、一胖就容易胖屁股、大腿和肚子的，很多是因为体内湿气太重，囤积下盘所致，要积极祛湿！